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大麥營養成分含量表

日期:2025-05-11 00:30:37
編輯:綠草堤
大麥是一種營養價值較高的谷物,其主要營養成分包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質和維生素等。蛋白質:大麥中的蛋白質含量大約在9%-15%之間,是植物性蛋白質的良好來源。這些蛋白質含有所有必需氨基酸

大麥是一種營養價值較高的谷物,其主要營養成分包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質和維生素等。

  1. 蛋白質:大麥中的蛋白質含量大約在9%-15%之間,是植物性蛋白質的良好來源。這些蛋白質含有所有必需氨基酸,但賴氨酸的含量相對較低。

  2. 碳水化合物:作為大麥的主要能量來源,碳水化合物的含量可高達60%-75%,其中大部分為淀粉形式存在,易于消化吸收。

  3. 膳食纖維:大麥富含β-葡聚糖等可溶性和不可溶性膳食纖維,總纖維量約為8%-10%。這些纖維有助于改善腸道健康,降低膽固醇水平,控制血糖。

  4. 脂肪:大麥中脂肪含量較低,一般不超過2%,主要是不飽和脂肪酸,對心血管健康有益。

  5. 礦物質:大麥含有豐富的礦物質元素,如磷(約300mg/100g)、鉀(約400mg/100g)、鎂(約13mg/100g)以及鐵、鋅、銅、錳等微量元素,對人體骨骼生長、神經傳導、血液形成等方面具有重要作用。

  6. 維生素:雖然大麥不是維生素的直接來源,但它仍含有一些B族維生素,比如煙酸(約4.6mg/100g)、硫胺素(約0.29mg/100g)、核黃素(約0.21mg/100g)等,這些維生素對于維持人體正常代謝功能至關重要。

  7. 抗氧化物質:大麥還含有一定量的抗氧化成分,例如酚類化合物、黃酮類物質等,能夠清除體內自由基,延緩衰老過程,提高機體免疫力。

大麥不僅提供了人體所需的基本營養素,而且具有良好的保健功效,適合日常飲食中適量攝入。

大麥種子

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大麥種子發芽大麥苗

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品名:大麥種子

高度:70~100cm

特點:產量高,耐寒性強,適應性好。

種植量:6~8kg/畝

種植期:春秋/視地區

適播地:排水通暢,光照充足,不挑土壤。

供應規格:全新種子

文章來源:http://m.zi3.com.cn/bozhongyumiao/803466.html
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