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大麥脂肪含量多少

日期:2025-05-06 03:40:48
編輯:綠草堤
大麥的脂肪含量約為1.2%至2.3%。這一數值可能因大麥的具體品種、生長環境及處理方式而有所變化。大麥是一種營養價值較高的谷物,除了低脂肪外,還含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。具體來說:膳

大麥的脂肪含量約為1.2%至2.3%。這一數值可能因大麥的具體品種、生長環境及處理方式而有所變化。

大麥是一種營養價值較高的谷物,除了低脂肪外,還含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。具體來說:

  1. 膳食纖維:大麥中富含可溶性和不可溶性膳食纖維,有助于促進腸道健康,預防便秘,降低心血管疾病風險。

  2. 蛋白質:大麥中的蛋白質含量約為9%-15%,屬于優質植物蛋白,能夠提供人體必需的氨基酸。

  3. 維生素與礦物質:大麥是B族維生素(如維生素B1、B3、B6)的良好來源,同時也含有鐵、鋅、鎂、磷等多種礦物質,對維持身體健康具有重要作用。

  4. 抗氧化物質:大麥中含有一定量的抗氧化成分,如酚酸類化合物,可以幫助抵抗自由基損傷,減緩細胞老化過程。

  5. 低熱量:由于其脂肪含量較低,大麥成為減肥期間的理想食物選擇之一。每100克干大麥大約只有350千卡左右的能量。

大麥不僅脂肪含量低,而且營養全面均衡,適合日常飲食攝入,特別是對于追求健康生活方式的人群而言,更是一個不錯的選擇。

大麥種子

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大麥種子發芽大麥苗

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品名:大麥種子

高度:70~100cm

特點:產量高,耐寒性強,適應性好。

種植量:6~8kg/畝

種植期:春秋/視地區

適播地:排水通暢,光照充足,不挑土壤。

供應規格:全新種子

文章來源:http://m.zi3.com.cn/cjwt/797292.html
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