側柏葉老姜水的制作方法

側柏葉老姜水是一種傳統中藥飲品，常用于驅寒、暖身以及改善血液循環等。其制作過程相對簡單，但為了確保藥效，選擇材料和具體步驟都需注意。

材料準備

• 側柏葉：30克左右。側柏葉具有清熱解毒、涼血止血的功效。
• 老姜：50克左右。老姜性溫，能散寒發汗，溫中止嘔。
• 清水：1000毫升（根據個人需要調整）。

制作步驟

1. 清洗材料：將側柏葉和老姜分別清洗干凈。側柏葉上的塵土和雜質需要仔細清除；老姜則需要削去外皮，切成薄片或細絲，以便更好地釋放其有效成分。
2. 浸泡：將清洗干凈的側柏葉和切好的老姜一同放入鍋中，加入適量清水浸泡約30分鐘。這一步驟有助于材料中的有效成分提前溶解到水中。
3. 煮制：開大火將水燒開后，轉小火慢燉40分鐘左右。期間可以適當攪拌，以促進藥材與水充分融合。
4. 過濾：煮好后關火，使用濾網或紗布將藥材殘渣過濾掉，只保留清澈的湯液。
5. 飲用：待水溫降至適宜溫度即可飲用。建議每日早晚各一次，連續服用3-5天為一個療程。

注意事項

• 體質偏熱者應謹慎使用，避免過量引起上火。
• 孕婦及哺乳期婦女不宜服用，以免影響胎兒或嬰兒健康。
• 如在服用過程中出現不適反應，應立即停止使用并咨詢醫生意見。

通過上述步驟，您就可以輕松在家自制出既健康又美味的側柏葉老姜水了。希望這份指南對您有所幫助！

品名：側柏苗

高度：60~200cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應性好。

種植期：四季/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：盆栽苗/裸根苗