側柏葉和生姜都含有一定量的維生素B群，但含量相對較低。

側柏葉，即側柏的葉子，是一種傳統中藥材，常用于清熱解毒、止血等。側柏葉中含有的營養成分主要包括黃酮類化合物、揮發油、鞣質、維生素C以及少量的維生素B群等。由于側柏葉并非日常飲食中的常見食材，其維生素B群的攝入量對于人體來說較為有限。

生姜，作為常見的調味品和藥用植物，含有豐富的營養成分，包括姜辣素、揮發油、礦物質（如鉀、鎂）、維生素C以及少量的維生素B群（如維生素B1、B2、B6）。生姜中的維生素B群雖然存在，但其含量同樣不高，不能作為主要的維生素B來源。

側柏葉和生姜確實含有維生素B群，但由于其含量較低，不建議將其作為補充維生素B的主要途徑。 對于需要增加維生素B攝入量的人群，建議通過食用富含維生素B的食物來實現，如全谷物、肉類、魚類、豆制品、堅果、綠葉蔬菜等。這些食物不僅維生素B含量高，還能夠提供其他必需的營養素，有助于維持身體健康。

品名：側柏苗

高度：60~200cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應性好。

種植期：四季/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：盆栽苗/裸根苗