白蠟根棍子是傳統武術中常用的練習工具之一，主要用于提高使用者的力量、速度、靈活性和協調性。它在武術訓練中的應用歷史悠久，不僅能夠鍛煉身體，還能夠培養人的意志力。

主要特點

1. 材料選擇：白蠟木因其質地堅硬而富有彈性，成為制作棍子的理想材料。這種木材不易折斷，即使受到強烈沖擊也能保持良好的恢復能力。
2. 長度與重量：一般而言，白蠟根棍的長度大約為使用者的身高，或稍短一些，以便于操作。其重量根據具體需求而定，輕重不一，通常介于0.5到1公斤之間。
3. 形狀設計：棍身通常呈圓柱形，兩端稍細，便于握持。有的高端產品會在表面做一些防滑處理，如雕刻花紋等，以增加摩擦力，防止滑手。
4. 適用范圍：適用于多種武術流派的練習，如長拳、南拳、太極拳等。在現代武術表演、比賽以及影視作品中也經常看到它的身影。

練習方法

• 基本功訓練：包括揮棍、劈砍、刺擊等基礎動作的學習與練習，旨在增強手腕力量、肩部穩定性和身體協調性。
• 套路演練：通過學習特定的棍法套路，提升動作連貫性和實戰技巧。
• 對抗練習：與伙伴進行模擬對抗，鍛煉反應速度和臨場應變能力。

歷史文化價值

在中國傳統文化中，棍術有著重要的地位。古代戰場上，棍棒類武器因易于獲取、使用靈活而被廣泛采用。隨著時間的發展，棍術逐漸融入民間，成為一種深受人們喜愛的健身方式和文化傳承形式。

注意事項

• 在使用白蠟根棍子之前，先了解正確的握持姿勢和基本技巧，避免因操作不當造成傷害。
• 練習時應穿著合適的運動服裝，選擇安全的環境，注意周圍是否有其他人員或障礙物。
• 初學者應在教練指導下逐步進階，切勿急于求成。

白蠟根棍子作為中國傳統武術的重要組成部分，不僅承載著豐富的歷史文化內涵，也是現代人強身健體、修身養性的良好選擇。

品名：白蠟樹

高度：8~30m

特點：耐寒性強，生長快，適應性好。

種植期：春秋冬/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：直徑8~25cm