艾草3-5根泡水。艾草泡水是一種常見的傳統保健方法，適量使用可以達到較好的效果。以下是關于艾草泡水的一些注意事項和建議：

1. 艾草的選擇與處理：選擇新鮮或干燥的艾草時，應挑選葉片完整、顏色鮮綠、無霉變的艾草。新鮮艾草可直接使用，干艾草則需提前用水稍微浸泡，以幫助釋放有效成分。

2. 泡水時間：將艾草放入容器中，加入適量的開水（約500毫升），根據個人喜好調整水量。一般建議浸泡時間為10-15分鐘，這樣既能充分溶解艾草中的有效物質，又不會因浸泡過久而影響口感或造成營養流失。

3. 飲用頻率：每日1-2次為宜，每次飲用量控制在200-300毫升左右。長期過量飲用可能對身體產生不利影響，如引起上火等不適癥狀。

4. 適用人群：艾草性溫，具有溫經散寒、祛濕止痛的功效，適合體質偏寒、易感風寒的人群飲用。但對于孕婦及月經期間女性不推薦使用，以免引發不良反應；高血壓患者也應謹慎飲用，避免血壓波動。

5. 功效與作用：

   • 促進血液循環：艾草中的揮發油能擴張血管，改善微循環，有助于緩解疲勞。
   • 抗菌消炎：艾草含有的黃酮類化合物具有一定的抗菌消炎作用，可用于輔助治療口腔潰瘍、皮膚炎癥等問題。
   • 調理腸胃：適量飲用艾草水能夠促進消化液分泌，增強胃腸道蠕動，對于消化不良、腹脹等癥狀有一定緩解作用。

6. 注意事項：

   • 首次嘗試時應從少量開始，觀察是否有過敏反應或其他不適。
   • 若出現任何不適，應立即停止使用并咨詢醫生。
   • 存放艾草時應注意防潮防蟲，保持干燥通風環境。

合理地利用艾草泡水，不僅能夠享受其獨特的香氣，還能獲得一定的健康益處。但艾草并非適用于所有人，具體使用前先了解自身情況或咨詢專業人士的意見。

品名：艾草種子

高度：90~180cm

特點：生長快，抗性好，產量高。

種植量：3~4kg/畝

種植期：春秋/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：種子/小苗