使用艾草泡水的頻率為每周2-3次。這一頻率既能有效發揮艾草的保健功效，又避免了因過度使用而可能帶來的副作用。

1. 艾草的功效：艾草具有溫經散寒、活血化瘀、祛風除濕等功效，適用于緩解關節疼痛、肌肉酸痛、婦科疾病等多種癥狀。通過泡水飲用或泡腳，可以促進血液循環，增強體質，提高免疫力。

2. 為何選擇每周2-3次：

   • 效果與安全性的平衡：艾草雖好，但過猶不及。頻繁使用可能導致體內熱氣過旺，引起上火、便秘等問題。每周2-3次的使用頻率既能保證艾草的效果得到充分發揮，又能避免上述不良反應。
   • 適應周期：人體對任何外來物質都有一個適應過程。適當間隔使用，有助于身體逐步適應艾草的作用，從而達到更好的調理效果。
   • 節約資源：艾草作為自然資源，合理利用也是對其的一種保護。適度使用不僅有利于個人健康，也體現了環保意識。

3. 注意事項：

   • 使用前應確保自己對艾草不過敏，初次嘗試時可先少量試用，觀察是否有不適反應。
   • 孕婦及哺乳期婦女應避免使用艾草，以免影響胎兒或嬰兒健康。
   • 泡水溫度不宜過高，以40℃左右為宜，過高的水溫會破壞艾草中的有效成分。
   • 泡腳時間控制在20-30分鐘內，過長可能會造成皮膚干燥。
   • 若有慢性疾病或正在服用其他藥物，建議咨詢醫生后再決定是否使用艾草。

4. 正確使用方法：

   • 泡水飲用：取適量干艾草（約10-15克），放入鍋中加水煮沸后轉小火煮10分鐘，過濾掉殘渣即可飲用。可根據個人口味加入少量蜂蜜調味。
   • 泡腳：將干艾草放入布袋中，加入足量熱水浸泡10分鐘后，待水溫降至適宜溫度再進行泡腳。

每周2-3次使用艾草泡水，既能夠充分利用其保健功效，又能在一定程度上避免潛在的風險，是較為科學合理的使用頻率。

品名：艾草種子

高度：90~180cm

特點：生長快，抗性好，產量高。

種植量：3~4kg/畝

種植期：春秋/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：種子/小苗