耐凍耐踩的草籽主要有以下幾種：

1. 白三葉草（Trifolium repens）：這種草種不僅耐寒，而且非常耐磨，適合用于公園、學校操場等高人流量區域。它能夠形成密集的草坪，有效防止雜草生長。

2. 高羊茅（Festuca arundinacea）：高羊茅是一種非常耐寒的草種，同時具有良好的抗踏性。它適用于多種土壤條件，包括貧瘠和酸性土壤，是北方地區常用的草坪草種之一。

3. 多年生黑麥草（Lolium perenne）：這種草種生長迅速，能夠快速覆蓋地面，形成致密的草坪。它不僅耐寒，還特別耐踐踏，適合用作運動場、游樂園等場所的草坪。

4. 早熟禾（Poa pratensis）：早熟禾也是一種耐寒性強、抗踏性好的草種。它對土壤要求不高，能夠在多種環境中生長良好。適合用于家庭花園、公共綠地等場合。

5. 匍匐翦股穎（Agrostis stolonifera）：這種草種具有很強的蔓延能力，能形成細密、柔軟的草坪。雖然它的耐寒性和抗踏性不如上述幾種草種強，但在適當管理下也能表現出良好的適應性。

6. 細葉結縷草（Zoysia japonica）：細葉結縷草雖然更常見于溫暖地區，但某些品種經過選育后也具備了一定的耐寒性。它具有的抗旱、抗病蟲害及耐踐踏性能，適合用作高爾夫球場、足球場等專業場地的草坪。

選擇合適的草籽時，還需要考慮當地的氣候條件、土壤類型以及預期用途等因素。在寒冷地區種植時，應優先選擇那些耐寒性強的草種；而在經常需要承受較大壓力的區域，則要挑選抗踏性更好的品種。良好的養護措施也是確保草坪健康生長的關鍵，包括定期修剪、適量澆水和施肥等。

推薦一些常用的類目，點擊進入專題，草坪用草籽，牧草用草籽，花卉用草籽。

下面推薦一些常用的草籽品種：

1.黑麥草種子

2.高羊茅種子

3.早熟禾種子

牧草類

1.黑麥草

2.紫花苜蓿

3.甜高粱

4.三葉草

草花類

1.太陽花

2.矢車菊

3.波斯菊